-
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 양평이봉주마라톤 겸 경인일보남한강마라톤.
- mbc아디다스 한강마라톤대회
- mbc 아디다스 한강 마라톤 대회
- 2010 서울 국제 마라톤 대회 1
- 2010서울 국제마라톤대회
- 대청 울트라 마라톤 대회
- 2010 서울 국제 마라톤 대회 최고기록 달성
- 2010년 3월 19일 오전 11시 18분에 저장한 글입니다.
- 동마대비 마지막 lsd 훈련.
- 중앙고양마라톤(동마대비 30km LSD훈련)
- 제6회 아! 고구려 역사지키기 마라톤
- 인천대교 개통기념 2009 국제 마라톤
- 2009 산타스포츠페스티벌 (마라톤대회)
- 2009년 한해를 즐겁게 마감하며.....
- 2009년 11월 훈련일정 .
- 2009년 10월 25일 춘천 마라톤 대회 참가.
- 2009년 10월 3째주 훈련.
- 2009년 10월 2째주 훈련.
- 2009년 10월 첫째주 훈련.
- 2009년 9월 4째주 훈련.
-
-
-
Are you ready to be crazy?
2010-01-25 10:09 (최근 업데이트 : 2010-09-04 18:50)이 블로그에 등록된 최근 글
- Eurobike 2010: Zipp launches faster 808 Firecrest
- 자전거 타기와 회음부 통증
- fi'zi:k shoes
- 어드밴쳐레이스 짐챙기기
- 달리기와 식사
- 운동에서의 유연성
- 우중시 라이딩(훈련)시 주의해야할점
- Blue Triad SL
- 장비(Triathlon weapons)해외구매시 고려해야할 사항
- Bont to launch new models at Australian show
- 장거리 수영 스트록 훈련
- SWIM CRAWL
- 2009 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP
- RavX Beta X carbon bottle cage
- 흑돈가
- SPECIALIZED shiv,GIANT trinity ad. sl geometry
- 주로에서 물마시기와 끼얹기
- ORBEA ordu
- GIANT trinity advanced sl 과 SPECIALIZED shiv
- 오베아 관련자료및 동영상
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 8월 - 이외수
- 빨래를 널다가 문득...
- 박형준 빗소리/ 미당.황순원문학상 본심후보작
- 인천의 신포 닭강정
- 낙태금지 贊反에 대하여 목소리를 높일자 아무도 없다
- 뉴욕처녀 초복날 서울 나들이
- 딸아이가 싸 준 도시락
- 피할수 없음 즐기자 ~
- I' m nothing ...
- 6학년 심폐소생술(CPR) 실습 / 보건수업
- 교육자료/ 심폐소생술로 아버지를 살린 어린이(동영상)
- 2010.4.19 보스톤 마라톤 여성 런너들
- ADHD와 내 아이를 바라보는 기준은 무엇일까..
- 일산 중남미 문화원으로
- 집에서 사과잼 만들기
- 신영복-나의 동양고전 독법, 감옥으로 부터의 사색 / 밑줄긋기
- 새우잠을 자도 고래꿈을 꾸라고 하지만.../ 보건실의 하루
- 감잎차 좋아하세요.. ?
- 랜디의 건강한 웃음쪽지
- 772함 수병은 오로지 살아서 귀환하라
-
-
아름다운세상
2010-01-12 15:32 (최근 업데이트 : 2010-09-04 20:40) -
M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie Friend
2009-12-18 17:10 (최근 업데이트 : 2010-09-04 19:43)이 블로그에 등록된 최근 글
- 춘마대비 LSD 훈련
- 리스본 출발 -스페인 세비아 도착
- 지중해 여행기(1-1),출국,리스본 도착
- 세비아-모로코 탕헤르 (2)
- 스페인 세비아-모로코 탕헤르< 세계3대 성당, 쏘피아>
- 제주 분재 예술원
- 죽을때 후회하는 25가지
- 지중해 여행기(2)-포루튜칼
- 지중해 여행기 (1)-출국/리스본도착
- 오늘의 아파트 정원
- 몬주익 언덕에서의 달리기
- 우리집은 행복한 학교
- 춘마대비훈련(0725~0731)
- 재미있는 4대강 이야기
- 돈에 대한 명언
- 어느 분의 편지
- 춘마대비 훈련 (0718~0724)
- 부부
- 돌에 새긴우정 (짝꿍/친구들)
- 춘마 100일 전,내일 토요일 훈련 !!!!
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- <상처-2010>
- <한계는 내가 정한다>-심재덕
- 여기서는 그대 神을 버려라
- <1910~2010>
- <나를 바라보는 내 몸 속의 나>- 이기적 유전자
- 이별에도 예의가 필요하다 - 김선주
- <하늘...>
- <꽃>
- <마법의 심리 테스트>-행복도 선택할 수 있다면...
- <망루>-탐욕에 불타버린 마지막 비상구
- <河東에서, 길을 잃다>
- <왕들의 나라, 신하들의 땅>
- <희망을 따라 달리면 빛이 보입니다>
- <이빠진 동그라미...>
- <이 순간>-삶의 마지막 한 때...
- <아름다운 사람...>
- , 나는...
- <우리들의 청춘, 그 아름다웠던 시절의 비망록>-신경숙
- <덕혜옹주>를 듣다
- <새 근원수필>-김용준
-
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 방태산 산행기
- 황순원소나기문학관 기념마라톤
- [강북맛집]행복한 집
- [강북맛집]버드나무집-우이천 소재
- [강북맛집]부부사철탕-우이동
- 북한산 둘레길 中 순례길 - 여름
- 배를 들어가게 하는 근육은 복근 뿐만 아니다.
- 최대산소섭취량과 중간발착지
- [강북맛집]부부사철탕
- [강북맛집]지우정
- 북한산 산행 - 우이동에서 백운대, 대동문, 아카데미하우스 코스
- 감꽃 - 가을을 설레이게 하는 감나무
- 새천년마라톤 5월 정기 대회 - 바다마라톤
- 책 읽는 습관
- 이 손이 부끄럽지 않기를..
- 오패산근린공원의 봄색깔
- 2010 MBC아디다스 한강마라톤
- 2010 아디다스 MBC 한강마라톤
- 2010 서울국제마라톤 기록증
- 봄의 색은?
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 말레이시아 여행 8-4 (2010.6)
- 말레이시아 여행 8-3 (2010.6)
- 말레이시아 여행 8-2 (2010.6)
- 말레이시아 여행 8-1 (2010.6)
- 가칠봉 산행 (2010.6.19)
- 삼척 요트체험 (2010.6.12)
- 강릉 테라로사 (2010.6.12)
- 계룡산 동학사 (2010.6.10)
- 국토부장관배 등산대회 (2010.5.29)
- 설악산 비선대 (2010.5.27)
- 율동공원 달리기 모임 (2010.5.22)
- 2010 사월 초파일 (2010.5.21)
- 도야마 마라톤 5-5 (2010.5)
- 도야마 마라톤 5-4 (2010.5)
- 도야마 마라톤 5-3 (2010.5)
- 도야마 마라톤 대회에서 만난 한국 참가자들 (2010.5.16)
- 도야마 마라톤 5-2 (2010.5)
- 도야마 마라톤 5-1 (2010.5)
- 계룡산 남매탑과 상원암 (2010.5.13)
- 화성 효 마라톤 (2010.5.5)
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 손을 씻고 얼굴을 씻고 마음도 씻기고[음성 수레의산]
- 가끔씩은 신선[음성 원통산]
- 극기훈련[음성 부용산]
- 일본 북알프스 사진 6
- 일본 북알프스 사진 5
- 일본 북알프스 사진4
- 일본북알프스 사진 3
- 일본 북알프스 사진 2
- 일본 북알프스 사진 1
- 푸른 숲 하얀 눈 파란 하늘 흰 구름[일본알프스]
- 직원여행
- 다림이꼬깔 그리고 말...[장성봉 잣봉 어라연]
- 이상향은 어디[지리산 음양수 그리고 청학동]
- 야릇한 즐거움[제2회당진마라톤대회]
- 투표를 마치고[갈은구곡]
- 칠봉을 바라보며 문바위봉으로
- 황금산 코끼리[가로림만]
- 봉정암 점심공양
- 꽃 피고 새잎 나는 날[봉학골-가섭산]
- 난이와 희제를 만나러 가는 길에[용인마라톤대회]
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 배코 새해아침 소백산 비로봉 접수
- 세시간 산행에 여섯시간 음주(?)
- 크리스마스에 먹은 눈물젖은 김밥
- 눈덮힌 도봉산 초딩동창 번개산행
- 09일산호수마라톤클럽 송년회
- 이봉주와 함께한 마라톤데이
- 수능보러 가는 내딸에게~
- 아, 불같은 연애 함 못해보고...
- 전국부부마라톤클럽 하계수련대회
- 미얀마 곡물류(콩.참깨.옥수수.땅콩 및 부산물)에 관심 있으신분
- 미얀마의 배용준을 만나다...
- 미얀마 미강 팰렛 및 왕겨분쇄 공장방문
- 너는 어째 매일 샤워하냐...
- 미얀마 님오일.데리스.니코틴.제충국.미강.톱밥 그리고 농산물등
- 짐승들도 다자는 밤에 기올라간 장수대~12선녀탕
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 뜀도령의 뜀박질2010-136(이건)
- 또다른 세상속으로
- 뜀도령의 뜀박질2010-135(태풍이)
- 뜀도령의 뜀박질2010-134(관리가 필요해)
- 무엇을 가지고 놀고 있을까?
- 뜀도령의 뜀박질2010-133(피곤함이)
- 뜀도령의 뜀박질2010-132(제5회 사천노을마라톤)
- 그놈들의 방랑기 15 (병마용 3) 작업중
- 그놈들의 방랑기 14 (병마용 2)
- 아빠를 윤하를 부를때
- 뜀도령의 뜀박질2010-131(제대로)
- 뜀도령의 뜀박질2010-130(선택)
- 그놈들의 방랑기 13 (병마용 1) - 작업중
- 뜀도령의 뜀박질2010-129(그곳은)
- 내 딸의 평범한 일상
- 뜀도령의 뜀박질2010-128(과부하)
- 말풍선
- 뜀도령의 뜀박질2010-127(고딩놈)
- 뜀도령의 뜀박질2010-126(뛰러 가려는데)
- 부채
-
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 9월2일(목):태풍"곤파스"의 상처
- 9월1일(수):왜?
- 남산수달
- 8월 훈련내용 집약
- 8월31일(욜씨미 달리자^^*..)
- 제7회 청정양구DMZ마라톤대회사진
- 8월29일(청정양구DMZ마라톤)
- 런클11주년기념행사
- 8월28일(런너스클럽11주년 생일잔치)
- 습한 마지막 여름..
- 남산수요달리기
- 8월25일(휴식주~)
- 우중주&가속주
- 이런...황당한일이~
- 8월22일(오랜만에 육류섭취 화 불러~ )
- 8월22일(남산의 아침은 시원하다~)
- 8월21일(비 오듯 흐르는 땀 방울)
- 8월20일(힘든하루~)
- 8월18일(3일간의 스피드업에의한 휴식주.. )
- 8월17일(오늘이상허네 ㅎㅎ)
-
이 블로그에 등록된 최근 글
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 2010年 9月 "대회출전으로 페이스를 되찾자"
- 2010년 후반기 대회 출전 계획표
- 이 가을에는 따뜻한 눈물을 배우게 하소서...
- ♥ 행복은 사소한 곳에 숨어있다 ♥
- 2010년 부산 썸머비치 울트라 마라톤대회 기록
- 2010 해병대 혹서기 말톤대회
- 주간훈련계획표
- 2010年 8月 "새벽에는 지속주, 저녁에는 인터벌"
- 흥해마라톤클럽 창립8주년 기념식
- 야생화 사진과 26가지 좋은 글
- ♡º....가슴에 묻어 두고픈 좋은 글....º♡|
- 일요정달 및 야유회[2010.8.8]
- 훈련계획[8/2~8/15]
- 2010年 7月 "훈련량 400km를 향하여"
- 제8회 동호인대항 경주보문호수 역전마라톤대회
- 훈련계획[7/12~8/1]
- 2010년 대한민국종단 537km 포항지부 해단식 사진
- 2010년 영덕해변 마라톤대회 기록
- 2010년 대한민국종단537km 출정식
- 최성열위원장님 정년퇴임 함께달리기
-
이 블로그에 등록된 최근 글
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 2009 혹서기마라톤대회 코스맵 / 대회장 배치도 / 대회요강 요약
- 플코스 참가 - 2009년 8월 15일 서울마라톤 혹서기대회
- jogging 운동 - 올림픽공원 jogging
- 상대방에게 절대 I am sorry하지 마세요 - 말말
- 당신의 인생에 가설이 있는가? - 말말
- 중요한 습관
- 항암식탁 프로젝트 - 말말말
- 지금 알아야 할 인생 진실
- 경이원지 敬而遠之
- 플코스 100회 완주 - 정재후님 congratulation ..^^**
- 당신의 멘토는 누구인가 - 말말
- 너희들이 살아갈 세상은
- 삶을 사랑하는 젊은이들에게
- 왼손에는 사기, 오른손에는 삼국지 - 말말
- 2009 삼척 황영조 국제 마라톤 - 삼척비치마라톤 플코스 완주
- 운동, jogging - 플코스 완주
- 확실하게 답할수 있는것은 "운"이라고 - 말말말 #
- 아름다움은 완전한 것으로만 이뤄지지 않는다 - 말말말 ##
- Authentic Leadership - 말과말
- 당신의 명함철엔 5000명이 넘는 명함이 꽃혀있지만
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 한국 스포츠 지도자들의 저질 행위 실태
- 우리몸은 3마력 자동차?
- 사진으로 보는 이지선 씨의 2009뉴욕마라톤
- 운동과 공부를 병행해 성공한 사람들
- 운동과 머리2-운동선수는 왜 공부를 못할까
- 운동하면 머리가 좋아진다-1
- 축구협회 프로연맹 갈등의 진실은?
- 2010년 월드컵을 향한 김남일과 설기현의 각오
- 귀네슈 감독의 이유 있는 독설
- 걷기에서 달리기로 업그레이드
- 꿈과 희망의 전도사 우사인 볼트
- 노력 그 자체에 박수를. 육상은 즐겁다.
- 이신바예바의 몰락? 아직은 아니다.
- 이제 우사인 볼트의 한계만 존재한다
- '미녀 새' 임은지 좌절은 없다
- 마라톤의 출발 조깅브레이크를 아시나요?
- 한국축구의 미래 기성용
- 잘 걸어야 살도 빠진다
- 조오련씨가 박태환에게 했던 마지막 조언
- 생각을 바꾸면 몸이 달라진다
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 2009년 8월 26일 오전 11시 34분에 저장한 글입니다.
- 동아백제, 중앙서울, 조선춘천 기념품 ^^
- 2009 서울 트라이애슬론 대회
- 나하마라톤 참관기 7
- 나하마라톤 참관기 6
- 나하마라톤 참관기 5
- 나하마라톤 참관기 4
- 나하마라톤 참관기 3
- 나하마라톤 참관기 2
- 나하마라톤 참관기 1
- ING 뉴욕마라톤 참관기 8
- ING 뉴욕마라톤 참관기 7
- ING 뉴욕마라톤 참관기 6
- ING 뉴욕마라톤 참관기 5
- ING 뉴욕마라톤 참관기 4
- ING 뉴욕마라톤 참관기 3
- ING 뉴욕마라톤 참관기 2
- ING 뉴욕마라톤 참관기 1
- 2009 하이원 국제트라이애슬론대회
- Escape from Alcatraz
-
-
Donald Park's Real Story
2009-06-11 11:56 (최근 업데이트 : 2010-09-04 20:41)이 블로그에 등록된 최근 글
- 2010년 마라톤, 철인3종 대회 참가 계획
- 2009 손기정평화마라톤 참가
- 내 생애 두번째 풀코스 완주 - 제7회 스포츠서울마라톤
- 2009 중앙서울마라톤 풀코스 도전과 완주
- Full Course 도전을 위한 준비 -- Footwear
- 제7회 하이서울마라톤대회 Half 도전과 완주!
- [Training]Sep 28, 2009 ~ Oct 11, 2009: 노력의 결실
- [Training]Sep 9, 2009 ~ Sep 27, 2009 : 2010 동아서울국제마라톤을 위해!
- DonaldPark's Favorits
- [Training]Aug 26, 2009 ~ Sep 8, 2009 : 신종플루와 철인3종경기
- '日本電算이야기'를 읽고...
- [Training]Aug 10, 2009 ~ Aug 25, 2009: 한강에서 수영을...
- [Training]Jul 29, 2009 ~ Aug 9, 2009: 서울대회신청.. 수영이 관건이다!
- [Training]Jul 23, 2009 ~ Jul 28, 2009: 라이딩 1,000km 돌파
- [Training]Jul 5, 2009 ~ Jul 22, 2009
- 나의 첫 로드 사이클 - TREK 1.2CE 2009년형
- [Training]Jun 30, 2009~Jul 4, 2009: Cycle 서울 투어
- [Training]Jun 24, 2009~Jun28, 2009: 목표를 향한 의지
- [Training]Jun 19,2009~Jun 23, 2009: 지구의 둘레는 40,000km
- [Training]Cycle riding
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 광통교의 봄
- 아루세이 올리브(케냐)와 로베 톨라 구타(에티오피아)가 올리브 관을 쓰다.
- 박경리를 찾는 발길…원주 문학공원 올들어 5000명 방문
- 민족 고유의 정서와 전통이 깃든 "외암 민속마을"
- 하모니카 연주가 있는 사진전
- 추암해수욕장 등지로 사카이미나토 관광객들을 유치
- 고맙습니다. 서로 사랑하세요
- "중앙선 전철 연장 개통" 첫날 두물머리 전철 타고 가다.
- 인형세상 (이명박대통령인형도 전시)
- 전쟁과 인형
- 눈이 덮인 화성행궁시민광장과 화성홍보관 둘러보기
- 여의도 샛강 복원 현장에 가다.
- 서북각루의 춤추는 억새밭.
- 커피와 책,음악이 있는 봄맞이 이벤트
- 2009 서울국제마라톤및 제80회동아마라톤대회 15일 오전 8시 힘찬 출발
- 노래하는 분수대에서 4월4일 음악분수공연 개막
- 봄을 기다리는 "아산외암민속마을"
- "노동자 정리해고 아산경제 다 무너진다."
- 화성걸경" 창룡문 설경"
- .화성설경 "동북각루(방화수류정)"
-
이 블로그에 등록된 최근 글
- 제9회 국제 관광 서울 마라톤대회
- 북한산 12성문 일주
- 분당율동공원.숨은그림 찿기 참새.잠자리
- 낙산공원
- 북촌 한옥마을
- 북한산을 떠나는 북한동 주민들
- 운현궁. 명성황후 가례 . 아이들과 가기 좋은곳
- 사진의 사이즈와 종이의 사이즈
- 북한산 패랭이 꽃 마을
- 북한산의 꽃 잔치는 이제 시작이다.
- 북한산 시단봉
- 2010년4월25일 MBC아디다스 한강마라톤
- 북한산 우이암과 원통사 자현암
- 봄 꽃이 가득한 제주도 (신계념 삼다도)
- 북한산의 사찰들
- 한겨레 3.1 절 마라톤 대회
- 북한산의 사찰들 삼봉사,경국사
- 석모도 상봉산
- 석모도 관광아이템이 부족하다.
- 석모도=보문사
-
이 블로그에 등록된 최근 글
-
