"사람들이 안주하려고 들고 도전을 하지 않으려고 하는데 세상에 주인은 없습니다. 세상의 주인은 도전하는 자의 것입니다. 도전하십시오. 그리고 세상의 주인이 되십시오." 얼마전 안타깝게도 영원한 산사나이가 된 고 박영석 대장의 녹취록에서 담아온 글입니다. 도전하는 자만이 느낄수 있는 희열..

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2011 Ironman World Championship 바이크 용품 카운트 - 첫번째 스토리 ! 2011 Ironman World Championship이 얼마전에 끝이 났습니다. 전세계 프로선수와 아마선수의 최고 아이언맨을 가리는 대회이기에 참가선수들의 훈련, 몸상태는 당연히 최상이었을것이고, 그들의 장비또한 최상의 장비였으리라 생각됩니다. 해서 관..

지난주엔 세계 최고의 아이언맨들을 가리는 2011 Ironman World Championship 이 하와이 코나에서 열렸었습니다. 크렉 알렉산더와 크리시 웰링턴 선수의 우승으로 끝이 났습니다만.. XTERRA USA Championship 은 전전주에 열렸던것으로 아는데 미국의 사이클 영웅 Lance Armstrong 이 출전하여 관심을 끌었던 오프 로드트라..

어제 하와이 월드 챔피언십 남자 프로 선수들의 모습에 이어서 오늘은 2011 Ironman World Championship 여자 프로선수들 모습입니다. 역시 남자 프로선수들과 마찬가지로 신발,유니폼,근육의형태를 유심히 살펴 보시면서 사진을 보시면 철인 운동시 많은 도움이 될듯 합니다. 역시 compression 제품은 경기중에는 ..

몇일전 막을 내린 2011 Ironman World Championship 남자 프로 선수들 모습입니다. 사진속에서 프로선수들의 경기복,신발,에너지 보급등을 유심히 살펴 보시면 아주 좋은 자료가 될듯 합니다. 대부분 프로선수들은 트라이애슬런 관련 회사들로 부터 스폰을 받는걸로 알고 있습니다. 해서 유니폼을 보시면 스폰..

The 2012 Specialized S-Works Shiv 입니다. 올 시즌 세계 챔피언 호주의 Craig Alexander 선수가 작년에는 ORBEA ORDU 바이크를 탔었는데 올시즌 부터 타는 2012 Specialized S-Works Shiv 입니다. 2011 버전으론 크리스 멕코멕 선수가 타기도 했던 바이크 이기도 하구요. 2011 버전보단 프레임(다운튜브) 부분이 상당히 두터워 진것..

지난 일요일에는 전세계 최고의 아이언맨을 가리는 챔피언십대회가 하와이 코나에서 열렸습니다. 2011 Ironman World Championship 결과는 하와이대회 2번이나 우승했던 호주의 Craig Alexander 선수와 3번이나 우승했던 영국의 Chrissie Wellington 선수가 우승을 차지했습니다. 남자부에선 호주의 Craig Alexander 선수가 우..

Ford Ironman World Championship 에 참가한 프로선수들과 그들의 애마입니다. 프로선수들의 바이크를 보면 철인차의 흐름을 볼수 있습니다. 함께 감상해 봅니다. Kona Bike Check-In: The Pros 원문:triathlon.competitor.com

이번 주말에는 전세계 아이언맨들의 꿈의 대회 Ironman World Championship 이 하와이 코나에서 열리게 됩니다. 프로와 아마추어를 통틀어 지역대회 슬롯을 획득한 선수들만이 참가하는 명실상부한 최고의 아이언맨들을 가리는 대회입니다. 해서 철인3종쪽에선 모든 관심이 하와이로 쏠리게 됩니다. 어떤 프..

이번 주말에는 전세계 최고 아이언맨들을 가리는 2011 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP 이 하와이 코나에서 열리게 됩니다. 전세계 WTC 주관 지역대회에서 슬롯을 획득한 선수들만이 참가하는 최고의 아이언맨 대회 참가자 분포입니다. 우리나라에선 아홉분의 선수가 출전하시는 걸로 알고 있습니다. 한국 선수단의 ..

가을은 아웃도어 스포츠를 즐기기에 가장 좋은 계절입니다. 많은 아웃도어 스포츠가 있지만 그중에서 답답한 실내를 벗어나 몸에 담아두었던 모든 스트레스를 해소하고 아름다운 자연을 즐기엔 자전거가 적합하다고 생각됩니다. 물론 어떤 자전거를 선택하여 어디서 탈까도 중요하지만 자전거를 탄..

스마트 폰! 스마트 폰이 없으면 살기 불편한 시대가 점점 오고 있습니다. 스마트폰으로 안되는것 찾는것이 쉬울정도로 뭐든 할수 있습니다. 운동이나 건강관리 쪽에서도 다양한 앱들이 있는걸로 압니다. 아래 유용한 앱들이네요. 유산소 운동을 하시는분들에게는 엔도몬도 앱을 적극 추천드리고 싶군..

운동하기 좋은 가을로 접어들고 있습니다. 어젠 가을비가 촉촉히 내렸습니다. 아침저녁으로 기온이 선선하여 러닝하기도 좋고 주말을 이용하여 라이딩 하기에도 좋은계절입니다. 운동을 선택하기에 앞서 안전을 우선시하지 않은 운동은 있어서는 안된다고 생각합니다. 반드시 자신의 몸상태,안전보..

지난 인터바이크쇼에서 선뵌 리자인 잔차관련 부품들입니다. 펌프계의 럭셔리라 불리는 리자인 펌프. 리자인이라는 회사는 원래 공구회사로 출발했다니 부품이 마치 공구를 보는듯도 합니다. 잔차관련 부품도 하나하나 주의깊게 살펴보면 상당한 매력이 있다는것..^^ 전문가는 아니더라도 부품들 역..

9월 4일(일) #1 - 트레이너 40' #1 - 10K 누적 : SWIM : 0K BIKE : 40' RUN : 10K 9월 5일(월) #1 - 6K(6.0 ~ 13.5) <보강운동> #1 - 대퇴, 비복, 복근, 가슴, 팔 #1 - 15'(웜업) #2 - 15'(75%) 2'(60%) #3 - 15'(75%) 2'(60%) - 부하2 #4 - 11'(75%) 2'(60%) - 부하1~부하2 = 60' 누적 : SWIM : 0K BIKE : 100' RUN : 16K 보강운동 : 20' 9월 6일(화) #1 - 2K 웜업 #2 - 14.8km/h ..

척추측만증 뉴스 - 동기유발 자리에 앉아서 하는 박지성 체조 운동요법 - 예방과 치료방법

오늘 감상해보실 잔차는 콜냐고와 함께 잔차의 제왕이라 불리는 피나렐로 도그마 2 바이크 입니다. 아마도 많는 싸이클 동호인들 사이에서는 드림 바이크로 이미 유명한 로드 싸이클 입니다. Team SkyAlex Dowsett 선수의 바이크라는 군요. 전체적인 팀 스카이의 색상과 잘어울리는 바이크네요. 전체적인 부..

오늘은 철인 3종 장비에 있어서 점점 필수화가 되어가고 있는 압박(Compression)류제품에 대해 이야기를 해볼려고합니다. 철인 3종 뿐만 아니라 각종 스포츠에서 종종 볼수있는것이 Compression류 제품입니다. 특히 철인3종 쪽에선 압박 스타킹에 대한 연구가 활발이 이루어지고 있고 많은 관련회사에서 많은 ..

가을입니다. 본격적인 가을 라이딩 시즌이기도 하구요. Fizik 사이클 슈즈도 있었네요. Fizik R3 Cycling Shoes ! Fizik 브랜드는 라이더들에게는 안장으로 유명한 이탈리아 브랜드 입니다. 저 또한 Fizik 사 안장을 사용하고 있구요. 안장뿐아니라 싸이클 슈즈도 출시되고 있네요. 아래 제품사진은 Fizik R3 라는 Cycl..

지난 유로바이크쇼에 소개된 싸이클 관련 장비들입니다. 간단한 장비만으로도 쉽게 접할수 있는 운동도 많이 있습니다. 하지만 싸이클이나 철인3종의 경우는 장비가 차지하는 비중이 큰 운동입니다. 평상시 자료를 많이 찾아보고 관심있게 보신다면 운동의 재미를 더욱배가 시킬것으로 생각됩니다. ..

한가위 연휴를 마치고 지난 한주는 정신적,육체적으로 힘드셨을 걸로 압니다. 이른바 명절 증후군이기 때문입니다. 또한 지난주는 늦더위로 인한 사상초유의 정전사태 까지.ㅋㅋ 봄,가을이 짧아지는것이 점점 몸으로 느끼게 됩니다. 이를 극복하는 많은 방법 중에서 권해드리는 방법은 집중하여 운동..

지난주 열렸던 IM 70.3 세계선수권대회에 참가한 선수들의 장비 카운트 입니다. 철인 입문시나 장비구입시에도 많은 도움이 될것으로 생각되며 철인3종 바이크나 장비의 추세를 였볼수 있는 좋은 자료라 생각됩니다. 꼼꼼히 살펴보시기 바랍니다. 장비선택이 매우 중요한 철인3종 경기입니다. (아래 코..

짧게만 느껴졌던 추석연휴가 끝이났습니다. 이제 일상으로 돌아오셨으리라 생각되며..^^ 지난 2011.09.11.에는 IM 70.3 세계선수권대회에서 우승후보 호주의 Craig Alexander가 우승을 차지했습니다.바이크를 3위로 마치고 마라톤에서 선전... 우승을 차지했습니다. 여자부는 호주의 Melissa Rollison이 우승. Marines Ir..

지난번 2011 Euro bike 쇼에 소개되었던 Wilier TwinFoil TT 바이크 입니다. 사진상으로 보이는 느낌은 력셔리하네요. 앞쪽 포크부분과 브이 브레이크를 사용한 것이 특이 해보이는데 직접 보고싶은 바이크 입니다. 싯 스테이 연결부분도 특이하군요.^^ 프레임 4가지 사이즈로 나오고 싯튜브각도는 76도. The frame w..

지난주 독일에서 열린 2011 Euro bike 쇼에서 선뵌 사이클 관련 장비들입니다. 사진은 competitor.com 에서 담아봤습니다. 철인 3종 뿐만 아니라 사이클 쪽에서도 장비구입은 매우 중요합니다. 턱없이 부족한 국내시장에서 맘에 드는 장비나 잔차를 구할려면 직접수입을하거나 메일오더링을 해야합니다. 그러..

지난 2011 유로바이크에서 선뵌 TT바이크 입니다. Bottecchia R 985 CronothlonKTM Solus Master Canyon Speedmax 2 Merida Time Warp Team Koga Time TrialOlmo Kronos Basso Konos 멋있나요? 어떤 바이크가 눈에 들어오시는지..^^ 브랜드도 다양하고 색감도한 다채롭군요. 기술적인면은 제쳐두고서라도..^^ Bottecchia R 985 CronothlonIt’s swooping sea..

지난 일요일은 역대 최대 규모로 알려진 2011 대구세계육상선수권대회가 폐막을 하였습니다.총 47개 종목에서 202개국 1945명의 선수가 참가하여(조직위 자료)최고의 자리를 놓고 9일간의 열전을 한것입니다. 마무리 하는 의미에서 간단히 정리해 보았습니다. (사진은 kbs 중계화면을 폰으로 담아본 것입니..

바이크쇼! 바이크쇼를 가보게 되면 잔차의 흐름을 알수있고 모든잔차 관련장비를 한자리에서 볼수 있게되니 잔차관련 매니아들에게는 또하나의 즐거움입니다. 우리나라 바이크쇼와 유럽 바이크쇼를 비교한다는 자체가 무리가 있으나 관련 사진들만 봐도 차이는 알수 있을듯 합니다. 언제한번 직접가..