"바람따라,.!?"
19
-
[비공개] `가을의 전설' 을 위하야~ 요이,. 땅!!!!
첫 sub-3 / 2009.10.25,. 춘천에서 `가을의 전설'을 이루다 ~ 2:58:13 << 대회 참가일정 >> 6/19(일) - 런다5산종주산악울트라대회 / 67KM ========================================================================================================= 6/8(수) - 남산순환로 >> 12 KM / 100 KM *. 녹색.....바람따라,.!?|2011-06-10 08:41 am추천 -
추천
-
[비공개] 제1회 sub-3 대회(2/20)
30km를 지남서 시간을 보이 썹3하기엔 간당간당한 2:08:47,.ㅉ아주 힘들게 턱걸이를 하느냐 마느냐 요거이 문제로닷! 아! 갈등,.!?20km 넘어서부터 고질적인 발바닥 통증이 엄습하고,어제 갑작스런 군산출장으로 말미암아 장거리운전에 대한 후유증,. 고민고민하다가~한달 후 다가올 일전(동아)을 위해서 4바..바람따라,.!?|2011-03-07 10:34 pm추천 -
[비공개] 느닷없이 북한산에 오르닷!
눈덮인 북한산을 먼발치에서 바라만 보다가~ 함 오르기루 베낭을 챙기는디 아이젠이 보이지 않는당,.ㅉ 스틱도 망가져서리 제껴두고 옷가지만 부랴부랴 챙기어 나섰는디,. 북한산성 입구의 장비점에 들려 아이젠을 구비하여 의상능선을 오르려다가 번거롭기도 하고 조만간 스틱을 고치러 갈 계획으로..바람따라,.!?|2011-01-11 10:30 pm추천 -
[비공개] 몸을 혹사시키고자~ 요이,. 땅!!!! (댓글 : 1)
첫 sub-3 / 2009.10.25,. 춘천에서 `가을의 전설'을 이루다 ~ 2:58:13 << 대회 참가일정 >> 2/20(일) - 제1회sub-3마라톤대회 / 풀 ==> 기록 - 2:27:44 / 34km 2/27(일) - 시즌오픈마스터스챌린지레이스 / 하프~페.메(1:45) ==> 기록 - 1:45:16 3/1(화) - 울산마라톤대회 / 하프 ==> 기록 - 1:28:39 .....바람따라,.!?|2011-01-06 12:20 am추천 -
추천
-
[비공개] 백호환갑마라톤대회,. 그 뒷이야기~
지난 5월에 치룬,. 월목달(월드컵공원목요달리기) 큰 형님들에게 대회사진과 본인들의 사진을 편집해서~ 앨범으로 제작해서 드렸는데,. 앨범속 여섯분의 달리기사랑을 엿보고자~~ 펌,.바람따라,.!?|2010-07-10 11:36 am추천 -
[비공개] 런다5산종주~ 그 두번째 이야기
*. 목표 - 7:59:59 *. 기록 - 8:36:09 (21위/신청-612,참가-426,완주-295) *** 구간별 통과기록 *** -. 불암&수락산 - 2:15:04-. 동막골~사패& 도봉 - 2:59:46-. 우이동~북한산 - 3:23:19 *. 준비 -. 복장 - 63토끼 교복~SPOX(상) / 팀스포츠 펜츠(하) -. 신발 - TEVA-X1 트레일러화 -. 베낭 - TIMBERLINE 울트라베낭(5L) -.....바람따라,.!?|2010-06-27 07:03 pm추천 -
[비공개] 올만에 설악을 찾았당!
오색~대청봉~중청~희운각~공룡능선(마등령)~비선대~설악동 대청봉을 몇년만에 오른건쥐,. 가물가물~ ㅎ 바람 잘 날없는 설악에 오늘처럼 바람이 안부는 날은 20여회 오르는 동안 첨이당,.ㅋ 바람 맞고 싶었당~~~~^~^바람따라,.!?|2010-06-07 11:53 pm추천 -
[비공개] mbc아디다스한강마라톤대회
요이~ 땅!!!! 뒤에 여자1위 이정숙 선수와~ ㅎ 오른쪽에 하프 4위한 정룡이한테 힘! 실어주고~ ㅊㅊ 안간힘을 쓴당,.ㅠㅠ 포즈 취해주는 쎈쓰~ ㅋ 드뎌~ 꼴인! 휴,. 준비안된 달림이로 값을 톡톡히 치루었당,. 다들 힘들다고 하는 코스인데,. 내겐 그다지 어렵지않은 코스지만 연습이 안되었으니,.ㅉ 30km 이..바람따라,.!?|2010-04-26 11:54 pm추천 -
[비공개] 트래드밀(treadmill)에 대해서,.!?
요즘,. 관심이 많아보여서리~ 관련된 글 퍼왔당~~^^(원문 그대로,.) (1),(2)번의 장점과 비교등 훈련방법은 알아서 참조하고,. (3)번은 달리기자세의 중요성을 다시 함 인식하여~ 걍이면,. 트래드밀에서 자세를 교정했으면 하는 바램으로~ ㅋ 모든 스포츠는 뽐이 나야쥐~ ㅎ 폼이 좋은데 성적이 안좋으면,. 갸..바람따라,.!?|2010-01-13 08:16 pm추천 -
[비공개] 이봉주 선수의 고별무대에서,.(OX퀴즈)
참가자 모두가 참여한 O.X 퀴즈 시간~ 어려운 난관을 극복하고,. - 젤 아리까리 = 이봉주가 신고 있는 양말이 흰색이냐? 아니냐? 였당~ ㅎㅎ 상품을 받을 수 있는 엔트리(11명)에 안착,.ㅋ 9명에서 4명이 남은 가운데,. 4명 모두 정답을 맞추자~ 시간 관계상 가위바위보로 결정한단다,.ㅉ 가위바위보로 결정한..바람따라,.!?|2009-11-10 01:19 am추천 -
[비공개] 월드컵공원~주로의 요모조모,.!?
노을공원을 향해 달리는 발길은 항상 뒤를 바라보게 됩니다. 그러다가 넘어지고 무릎깨고... 해거리와 나를 측정하면 해너미와 내가 만날 수 있는 거리를 재야 하기에.. 어제는 해너미와 해후는 하지 못하더라도 더 많은 것들과 해찰하기로 노을공원과 암묵적인 약속을 합니다^^ 노을공원 북로쪽 길입..바람따라,.!?|2009-11-06 02:41 am추천 -
[비공개] 줄넘가마라톤~세계신기록의 순간,.!?
당초,. 희숙이와 같이 한 sub-3군단에 동참하려 하였지만,. 출발부터 묵직한 다리가 풀리지 않는 가운데 썹뜨리 그룹의 인파에 조금 거리를 두고 따라가다가 그룹에 합류하려고 4~15km를 무리해서 무리에 끼었더니 과부하가 걸린듯,. 급수대(15k)에서 보충제를 먹느라 잠깐 지체하는 사이 아! 님은 먼곳에,...바람따라,.!?|2009-11-04 02:17 pm추천 -
[비공개] 11/8(일) - 가을축제 뒷풀이~산행(북한산) 안내,.!?
춘마도 가고, 중마도 가뿔고,. 단풍마저 가기 전에,. 가을(단풍) 산행하며~ 겨울맞이 하렵니다 ~~~~^!* 만남 - 연신내역(3,6호선) 3번 출구 앞 9시 정각 출발 / 늦으신 분은 백화사(입구)로 총알~택시,.ㅋ 코스 - 백화사 입구(버스 이동)/9:30 ~ 의상능선 ~ (문수봉) ~ 사모바위 ~ 연신내역으로 하산 예정. *. 5~6시간(..바람따라,.!?|2009-11-03 06:58 pm추천 -
[비공개] 에어 줌 스피드 스파이더 (소개)
에어 줌 스피드 스파이더 R 324656-601 브랜드명 : NIKE 제품번호 : 324656-601 정상가격 : 169,000원 판매가격 : 169,000원 에어 줌 스피드 스파이더 LT+ 324658-601 브랜드명 : NIKE 제품번호 : 324658-601 정상가격 : 159,000원 판매가격 : 159,000원바람따라,.!?|2009-10-12 01:20 am추천 -
[비공개] 예솔스포츠(주) 등산의류 폭탄세일 안내~
내가 후원받고 있는 회사인데,. 저렴하게 구입 할 수 있는 찬스라 소개한다~ 등산 바지(클라이밍 펜츠)로 메니아들한테 알려진 업체로 재고정리 및 국내에 하나뿐인 디자인 샘플복도 방출한다니,. 시간되는 친구들은 절호의 기회를 놓치지마라라~ ㅎㅎ 알다시피 첫날에 다양한 제품과 사이즈가 많으니,..바람따라,.!?|2009-10-12 12:22 am추천 -
[비공개] 축하 EVENT,.!! (맘만오빠~200회,머슬가이~100회)
런클(월목달) 홍보대사 ~ 맘만오빠님의 200회와 런클 달리기 전도사 ~ 머슬가이님의 100회 완주 EVENT,.!! - 머슬가이(이윤희)님이 한국체육대학교에서 '운동생리학' 교수님이 되심을 더불어 축하드립니다.- #. 9/5(토) - 남산관광마라톤대회 ==> 08:00 국립극장위 출발점,.(남산수달 모임장소) 신청하러 가기 ~~> h..바람따라,.!?|2009-08-31 10:47 pm추천
