M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend
음악과 마라톤, 산과 여행을 사랑하는 친구의 쉼터
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[비공개] 서울 동아 마라톤을 준비하며~~ (댓글 : 4)
오늘 , 2010년3월 8일 새벽 5 시 15분에 집을 출발하여 복수교를 돌아 (약 12Km) 유성 목척교(약 18Km) 까지 간후 월평공원입구에서 다시 리베라 호텔까지 LSD를 하였다. 혼자 3시간 이상을 운동한다는 것이 웬만한 독한 마음 갖지 않고서는 힘드는 일이다. 그러나 오늘 2월 6일 서울에서 풀코스를 뛴후 2번째로 3..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-03-08 10:37 am추천 -
[비공개] 아!!! 대한민국, 김 연아 !!!
<<미국에 살고 있는 변함없는 친구 정상철 군이 보내온 자료입니다. 이것을 올려도 저작권법에 저촉되는지 모르지만 맨 밑에 있는 분이 쓰신것 같은 멘트에서도 나와있듯이 참으로 해설하는 독일 분의 감각이 최고네요. 꼭 들어 보세요. 이 정도는 되야 자부심을 갖게 될것 같네요.혹시 저작권법에 저..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-03-02 01:43 pm추천 -
[비공개] 인도이야기(5)
인도,특히 체나이에있는 학생들은 한국에 대하여 많이 안다. 이유는체나이에 현대 자동차 공장이 있고 관련 한국 공장들이 있어 그 공징에 들어가는 것이 큰 희망이기 때문이다. 특히 현대 자동차에 들어가는 것은 가문의 영광처럼 생각한다. 현대 자동차 공장이 근처에 있는 SRM 대학을 견학하고 찍은 ..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-03-01 08:38 pm추천 -
[비공개] 한강의 아름다음을 만끽하며 ~~~ (댓글 : 6)
2010년 2월 6일,토요일 오후 1시부터 6시까지 한강시민공원 여의도 너른 들판에서 출발하여 원효대교-한강대교-잠수교를 건너 동호대교-성수대교-영동대교-청담대교-잠실대교를 반환하여 다시 여의도로 돌아온 제1회 서울 국제 레이스 챔피언쉽 마라톤 대회에 참가하고 왔다. 이번 대회는 3월에 열리는 ..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-02-08 09:03 am추천 -
[비공개] 나의 길, 입춘대길 (댓글 : 4)
立春大吉 금년 겨울은 유난히 추운날이 많은것 같아 특히 따뜻한 봄이 그리워 집니다. 오늘은 입춘 !!! 방문하시는 모든 분들의 가정에 입춘날을 맞이하여 건강하시고 좋은 일 많이 생기시기를 바랍니다. 금년 겨울이 특히 춥고 눈도 많이 오고 하여 새벽일과인 운동도 하기가 예년에 비하여 수월하지 ..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-02-04 06:39 am추천 -
[비공개] 나의 골프 이야기(1)
골프는 나의 인생 황금 시기에 큰 영향을 미친 운동이기에 살아온 삶을 뒤돌아 보면서 그 흔적을 남기고 또한 한번뿐인 인생의 세월에 남긴 교훈은 없는지 간단히라도 나의 골프 이야기를 시간나는데로 쓰고자 한다. 지금와서 생각하니 너무 올인한 생각이 든다. 1980년 부터 나는 골프를 시작하였다. ..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-01-24 10:44 pm추천 -
[비공개] 몸 부위별 노화 방지법 (댓글 : 2)
미국 워싱톤 DC에 살고 있는 친구 정상철군이 보내온 영양가 풍부한 내용입니다. 작성하신 분께 감사드립니다. 상식적으로도 신뢰도가 높은 내용이므로 올립니다. <<<몸 부위별 노화 방지법>>> 적을 알고 나를 알아야 이길 수 있듯이, 내 몸을 제대로 공부하고 파악해야 노화를 막고 젊게 살 수 있다.한눈..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-01-24 06:06 pm추천 -
[비공개] 누구나 후회 없는 삶을 원합니다. (댓글 : 4)
미국의 신학자이며 사회학자인 토니 캄폴로 박사가 95세 이상 된 사람 50명에게 만약 다시 한 번 삶의 기회가 주어진다면 어떻게 살기를 원하는지 물었습니다. 그들이 첫 번째로 꼽은 것은 "날마다 반성하는 삶" 아무런 되새김 없이 무심코 흘려보낸 자신의 시간들을 후회 하는 것입니다. 지나온 하루를 ..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-01-23 09:16 am추천 -
[비공개] 자신과 연애하듯 삶을 살아라! (댓글 : 2)
변함없는 M&F 정상철군이 어느 훌륭한 분이 쓰신 글을 보내왔는데 공감이 커 여러분들과 공유하고자 올립니다. 누구든 나 자신을 보다 더 사랑하는 계기가 되었으면 합니다. 자신과 연애하듯 삶을 살아라 당신이 불행하다고 해서남을 원망하느라기운과 시간을 허비하지 말아라. 어느 누구도 당신의 인..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-01-10 09:53 pm추천 -
[비공개] 전 경북대 총장의 글
나의 고향은 경남 산청이다.지금도 비교적 가난한 곳이다. 그러나 아버지는 가정형편도 안되고 머리도 안되는 나를 대구로 유학을 보냈다. 대구중학을 다녔는데 공부가 하기 싫었다. 1학년 8반, 석차는 68/68, 꼴찌를 했다.부끄러운 성적표를 가지고 고향에 가는 어린 마음에도 그 성적을 내밀 자신이 없..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2010-01-09 01:43 pm추천 -
[비공개] 2010 첫날을 맞이하면서~~~
2010년 1월 1일 새해가 밝았다. <<>> 매년 새해를 맞이하면서 항상 마음이 새롭지만 앞으로 맞을 2010 년의 one dacade는 참으로 중요함을 느낀다. 뭐 하루하루가 중요하지 않은 날이 없지만 ~~~~~ 오늘은 서양에서 말하는 매우 드물다는 관용어로 쓰이는.....M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-31 09:12 pm추천 -
[비공개] 2009년을 보내면서~~~ (댓글 : 6)
나의 위치에서 거의 매일, 같은 태양을 맞이하고 보내지만 항상 같은 태양은 아닌것 같은 생각이 들었다. 그러나 태양은 변하지 않은것 나의 상태에 따라 달라 보인것 뿐~~~ 2009년을 거의 다 쓰면서 그동안 무엇을 했나 잠시 돌이켜 생각을 해 본다. 먼저 지금까지 건강하게 지내온것과 열심히 새벽부터 ..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-28 07:36 am추천 -
[비공개] 동아 서울 마라톤을 신청하면서~~
2010년 3월 21일에 서울 광화문에서 시작하여 서울을 가로지르는 동아 서울 마라톤이 열린다. 그동안 꾸준히 매일 새벽 달리기를 하여 이번 동아 마라톤에 출전하기로 하고 실질적인 연습에 들어간다. 불과 85일 밖에 안남았지만 꾸준히 연습하여 나의 25번째 풀코스 도전이 성공하기를 바란다. 추운 겨울..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-28 05:20 am추천 -
[비공개] 실버 밴드 파이팅!!!
경기도 양주 출장을 다녀오다 잠실 지하철 역에서 어르신들의 연주를 우연히 듣게 되었다. 모든 단원들의 연세가 70 전후이신 분들인데도 음악이 얼마나 깔끔하던지~~~ 이렇게 즐거운 음악으로 봉사하면서 사시는 분들은 멋있는 인생을 사시는 분들이라 생각한다. 곧 있을 실질적인 퇴직후에는 나는 무..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-28 04:48 am추천 -
[비공개] 축 !!! 성 탄
사랑하는 여러분들께!!! 예수님의 탄생을 축하하는 즐거운 성탄과 건강하고 복된 새해 맞으세요. 2010년에는 예수님이 베푸신 사랑으로 진정한 기쁨과 평안함이 여러분들과 여러분들 가정에 함께 하시기를 기도합니다. Merry Christmas and Happy New Year!!!!M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-24 10:20 pm추천 -
[비공개] 성격 테스트
Subject: * 성격 테스트 - 아주 정확합니다 저도 해봤는데 정확한 것 같습니다. 시간나시면 심심풀이로 해 보세요. * 성격 테스트 필 박사가 오프라 윈프리에게 해보라고 준 테스트입니다. 이거 한 번 하려고 돈까지 내는 사람들도 있다는 말씀. 계속 읽어보세요, ......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-16 09:01 am추천 -
[비공개] 성결찬양단 찬양
2009년 12월 13일 성결찬양단은 "당신은 영광의 왕" "주님과 같이" "주의 친절한 팔에 안기세' "곤한 내 영혼 편히 쉴곳과 "를 찬양하였습니다. 또한 12월 11일 심야 기도회에서는 정성을 다하여 "호흡이 있는 자마다" " 우리가 걷는 이길" "나의 힘이 되신 여호와" "우리에게 향하신을 찬양하였습니다.M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-14 09:18 pm추천 -
[비공개] 난 지금부터라도~~ (댓글 : 2)
아래 내용은 오늘 아침 소생에게 배달된 조영탁님의 글입니다. 이글을 읽고 성공에 대한 정의를 곱씹어 보며 지금부터라도 나만의 성공주문을 만들기로 생각하였습니다. 웅진그룹 윤석금 회장님의 주문은 참으로 본 받을만 한 훌륭한 글입니다. 여러분들께 전문을 올려 드립니다. 성......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-11 11:10 am추천 -
[비공개] 3가지 병신 ??
변함없이 50여년 동안 우정을 갖고 있는 미국에 살고 있는 M&F 정상철군이 보내온 내용을 전합니다. 우리의 삶에 있어서 한번쯤 생각해야 할 문제에 대하여 선배님들의 경험에서 정리된 귀중한 문구라고 생각합니다.원조 저자분들에게 깊은 감사의 말씀을 드립니다. ◎3가지 병......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-09 09:49 am추천 -
[비공개] 왕이신 나의 하나님
<<<왕이신 나의 하나님>>> 왕이신 나의 하나님 내가 주를 높이고 영원히 주의 이름을 송축하리이다.M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-06 06:06 pm추천 -
[비공개] 내 영혼에 살아계신 주/내가 수금으로 주를 찬양하리이다.
하나님이여 나의 하나님이여 내가 수금으로 주를 찬양하리이다. 내 영혼아 네가 어찌하여 낙심하며 어찌하여 내 속에서 불안해 하는가 너는 하나님께 소망을 두라 그가 나타나 도우심으로 말미암아 내 하나님을 여전히 찬송하리로다.M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-12-03 12:18 pm추천 -
[비공개] 오! 주 없인 살수 없네 (댓글 : 2)
2009년 11월 29일 대전 소재 성락원을 방문하여 연로하신 어르신들과 즐거운 시간을 보냈습니다. 그 분들을 위하여 부른 " 오 주 없인 살수 없네" 를 올립니다. 또한 대전 선화동 소재 "함께하는 사랑밭" 대전지사를 통하여 불우한 청소년들에게 "사랑의 쌀"을 전달하였습니다. 후원은 (주) 콜텍에서 해 주..M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-11-30 04:21 pm추천 -
[비공개] 나의 힘이 되신 여호와 (댓글 : 2)
2009년 11월 29일 서대전성결교회 성결찬양단은 나의 힘이 되신 여호와를 찬양하였습니다. 참으로 은혜스런 곡입니다. <<나의 힘이 되신 여호와>> 나의 힘이되신 여호와여 내가 주님을 사랑합니다. 주는 나의 반석이시며 나의 요새시라 주는 나를 ......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-11-30 02:09 pm추천 -
[비공개] 사랑해
Baby tonight~~Oh my love you're my life everyday Baby tonight~~Oh my love you're my life everything 이렇게 너를 보고 있으면난 입맞추고 싶고이렇게 너와 둘이 있으면나는 너를 안고파 사랑해 ......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-11-26 06:20 pm추천 -
[비공개] 살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다.
좋은 분이 보내오신 시를 올려 봅니다. 저는 시간이 갈수록 공감이 가고 생각하게 하는 시 입니다. 보내주신 분께 감사드립니다. 울지마라 외로우니까 사람이다 살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다 공연히 오지 않는 전화를 기다리지 마라 눈이 오면 눈길을 걸어가고 비가 오......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-11-26 06:03 pm추천 -
[비공개] 400년전 조선시대의 사랑과 영혼
bu.swf 400여년전, 가슴이 찡한 우리 선조님의 사랑과 영혼을 감명깊게 느끼면서 여러분들과 공유하기 위해 변함없는 우리의 M&F 정상철군이 보내온 자료를 올립니다. <첨부한 위 파일을 열어 봐 주세요. 좀더 자세한 동영상이 있습니다.원 저자분의 동의를 득하......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-11-22 08:16 pm추천 -
[비공개] 갑사-관음봉-은선폭포-동학사
사랑밭 편지 가온누리 산악회에서는 2009년 11월 21일,토요일, 갑사에서 연천봉 관음봉 은선폭포,동학사 코스를 등반하였다. 그늘진 곳은 눈이 약간 내려 매우 미끄러워서 고생을 조금 하였지만 좋은 날씨에 좋은 곳을 등반하니 몸은 훨씬 가벼웠다. 낙엽이 쌓인곳은 매우......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-11-21 10:24 pm추천 -
[비공개] 사랑밭 편지, 소천 목사님의 글을 참으로 공감하여 옮겨봅니다. (댓글 : 2)
바보같은 헛 똑똑이 미움으로 밤을 지새우면나 또한 온밤을 보내야 합니다.그런 줄은 몰랐습니다.그냥 미움을 날리면 날아간 미움이 그에게 박혀 심하게 아파할 줄 알았습니다.그래서 갖가지 미움의 화살을 날렸습니다.사정없이 날렸습니다.그런데 웬일인지 미움을 날리면내속에는 그......M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-11-21 10:02 pm추천 -
[비공개] 세상은 마음 먹기에 달린것 (댓글 : 4)
집중해서 보면 하트가 돌아가기 시작합니다.돌아가기 시작하면 생각으로 방향을 바꿀 수있습니다.왼쪽으로 돌아간다고 생각하면 왼쪽으로 오른쪽으로 돌아간다고 생각하면 오른쪽으로 돌아갑니다. 하트가왼쪽으로 돈다고생각하면 왼쪽으로돌고 하트가오른쪽으로 돈다고생각하면 오른쪽으로 돕니....M&F(Music,Marathon,Mountain,Movie)Friend|2009-11-16 07:26 am추천
