""뜀"의 별장"
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[비공개] 뜀의 뜀박질2012-008(한주일이)
[한주일이] 흘러가 버렸다. 그럴거라고는 생각하지 않았는데 살짝 불편했다. 그래서 운동 생각이 나지 않았다. 아마도 육체적인 문제점보다는 정신적인 문제점이 훨씬 많이 작용한듯하다. 조심하는것도 좋은데 너무 답답해하는것을 먼저 벗어나야할것 같다. 운동이란것, 의외로 간단하면서도 복잡하.."뜀"의 별장|2012-01-19 12:05 am추천 -
[비공개] 뜀의 뜀박질2012-007(살짝)
[살짝] 쉬어가는 날로 정하고 아주 조금만 뛰었는데,,, 뛰고나니 도대체 내가 얼마나 운동을 많이하고 열심히 한다고 이런 만행을 저질렀는지 헛움음이 났다. 헐~~ 본래 12월, 1월, 2월엔 많이 달리는데 올해엔 그렇지 못할것 같고 현실적인 상황에 따라서 조절해야할듯... [운동내용] - 트레드밀 5km(28'11") :.."뜀"의 별장|2012-01-10 05:12 pm추천 -
[비공개] 뜀도령의 뜀박질2012-006(이제)
[이제] 코에관한 치료는 거의 끝났다. 작년 11월 비출혈이후 비염치료를 받았는데 좋아진것 같기도하고 아닌것 같기도 하지만 일단 긍정적으로 생각하기로 했고,,, 그래서 운동을 본격적으로 시작하겠다는 소리는 아니고 그냥 몸가는대로 마음가는대로 즐길수있으면 즐길테고 힘듦이 있을땐 힘들어하.."뜀"의 별장|2012-01-10 12:07 am추천 -
[비공개] 뜀의 뜀박질2012-05(어울림)
[어울림] 대회날이 아니면 일요일 이른아침에 마라톤동호회를 찾아가는 일이 절대 없을만큼 지독하게 게으른데 해피러닝에서 시주제를 한다길래 참가했다. 일어나기는 귀찮아도 상쾌한 바람맞으면서 약간 달려보니 좋더만. 아주 짧은 거리를 느리게 달려서 몸땡이가 별다른 반응이 없었지만 열심히 .."뜀"의 별장|2012-01-08 07:33 pm추천 -
[비공개] 뜀의 뜀박질2012-004(그렇지뭐)
[그렇지뭐] 여전히 조금만 달리지만 그래도 예전처럼 꾸준히 달리려고 하는 몸과 마음이 있으니 다행인거지뭐. 그래서 그렇지뭐라고 했다. 앞으로 조금더 길게 달려지면 대회에 참가해도 될듯하고. 느긋하게 느긋하게 해보자고... [운동내용] - 준비운동 - 트레드밀 8km(45'04") : 마음에 드는 트레드밀을 .."뜀"의 별장|2012-01-06 05:39 pm추천 -
[비공개] 뜀의 뜀박질2012-003(하루쉬고) (댓글 : 2)
[하루쉬고] 특별히 쉬어야할 이유를 찾지는 못했지만 그래도 여전히 조심해야겠다는 생각이 들었기에 쉬었는데 특별한 효과가 있었던가? 아니었던가? 계속 날씨가 춥다. 얼른 여름이 왔으면 좋겠다. [운동내용] - 준비운동 - 트레드밀 8km(45'30") : 7km를 생각하고 시작했는데 1km를 더뛰었다. 기쁘다고 해야.."뜀"의 별장|2012-01-05 11:27 pm추천 -
[비공개] 뜀의 뜀박질2012-002(언제쯤)
[언제쯤] 다시 10km이상을 달릴수 있을까? 아니, 언제쯤 10km이상을 달릴까? 딱하니 결론내리기 싶지않은 상황이긴한데 차근차근 달리다보면 그렇게 되는날이 오겠지... 아마도 작년 춘마이후 밖에서 달려본적이 없는것 같은데 헬스장으로 갈때 내리는 눈을 보면서 문득 밖에서 한번쯤은 달려야할텐데란 .."뜀"의 별장|2012-01-03 11:51 pm추천 -
[비공개] 뜀의 뜀박질2012-001(시작)
[시작] 2012년이 시작되었다. 그리고 달리기도 시작되었다. 아직 마음껏 달리지는 못하지만 건강을 위해서 꾸준히 달려야겠다는 생각에는 변함이 없다. 올한해도 부상없이 기분좋게 달리기 위해서 노력해야할것이다. 2012년 힘차게 화이팅! [운동내용] - 준비운동 - 트레드밀 7km(40'28") : 새해 첫 달리기였.."뜀"의 별장|2012-01-03 12:30 am추천 -
[비공개] 뜀도령의 뜀박질2011-174(2011년 마감)
[2011년 마감] 오늘로 2011년 운동을 마감한다(정말 특별한 일이 없는한 내일 뛸경우가 없을테니...). 42.195km란 거리를 9번 완주해서 한 번은 기록인정을 못받았고,,,연간 누적거리는 오늘까지 1,844km로 많이 달리지 못했는데 그건 11월부터 코에 문제가 생겨서 그런것으로 내가 게을렀던것이 아니니 무난히 .."뜀"의 별장|2011-12-30 11:03 pm추천 -
[비공개] 뜀도령의 뜀박질2011-173(오잉)
[오잉] 오늘은 생각보다 달리는것이 힘들었다. 느리게 달리고 짧은거리를 달리는데 이러면 곤란하잖아. 뭐, 이런날이 자주 있긴하지만 어쨌든 조금씩 계속 달려보련다. [운동내용] - 준비운동 - 트레드밀 6km(34'38") : 3km 넘어가면서부터 몸땡이가 힘들어해서 느린데 더 느리게 속도를 조절한후 다시 호흡.."뜀"의 별장|2011-12-29 07:07 pm추천 -
[비공개] 뜀도령의 뜀박질2011-172(10년쯤)
[10년쯤] 달린듯한데 돌아보니 꽤나 오랜시간을 달렸네. 올해 막판에 약간의 문제가 발생해서 푹쉬긴 했지만 그동안을 돌아보면 잘했다는 생각이다. 다가오는 새해부터 또다시 10년을 향해서 달려야겠지. 신나게 행복하게... [운동내용] - 준비운동 - 트레드밀 6km(33'57") : 진정 오랜만에 6km를 달렸네. 아주.."뜀"의 별장|2011-12-28 12:18 am추천 -
[비공개] 뜀도령의 뜀박질2011-171(쉽지않아)
[쉽지않아] 11월이후 운동도 거의 못하거나 안했고,,,지금 조금씩 달려보려고 하는데 역시나 쉽지않아. 조심스러움+운동을 하기싫다는 생각도 있고 하고싶다는 생각도 있는 상태여서... [운동내용] - 준비운동 - 트레드밀 5km(28'51") : 오랜만에 5km를 뛰었는데 오늘은 처음부터 힘들었다. 예전에 42.195km를 어.."뜀"의 별장|2011-12-23 06:25 pm추천 -
[비공개] 뜀도령의 뜀박질2011-170(글쎄)
[글쎄] 아직은 판단하기가 어렵네. 제대로 달린것인지 지금처럼 조심조심스럽게 달릴것인지가... [운동내용] - 준비운동 - 트레드밀 4km(23'05") : 여전히 조심스럽게 느리게(?) 조금만 달렸다. - Knee up 55회 3set - 정리체조 운 동 일 2011. 12. 20.(화) 날 씨 춥다. 운 동 시 간 17:00 훈련장소 헬스장 日 운동거리 4km(-.."뜀"의 별장|2011-12-20 06:07 pm추천
