Donald Park's Real Story
Luck favors the prepared.
"Donald Park's Real Story"
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[비공개] 2010년 마라톤, 철인3종 대회 참가 계획
마라톤> 2월 6일 오후 1시 제1회 서울국제레이스: Half ==> 1:59:34 무리하지 않고 뛰었음> 2월 28일 오전 9시 2010 중앙고양마라톤: Half ==> 1:58:26 설에 운전을 좀 무리하면서 오른쪽 무릎에 약간의 통증이 있었는데 영향이 좀 있었던 것 같다. 최근 며칠 사이에 잠자리가 너무 불편하더니 급기야 어깨쭉..Donald Park's Real Story|2010-01-19 10:27 pm추천 -
[비공개] 2009 손기정평화마라톤 참가
지난 11월 29일 손기정평화마라톤 하프코스에 참가했다.지난 중앙서울마라톤 때는 새벽에 간 잠실올림픽경기장이 매우 낯설게 느껴지더니 이번에는 그나마 좀 익숙해진 듯 별 거리낌없이 바로 선수집결 장소로 갔다.경기장에 도착한게 7시 40분 정도..? 9시 출발인데 벌써 많은 참가자들이 부산하게 움..Donald Park's Real Story|2009-12-09 06:12 pm추천 -
[비공개] 내 생애 두번째 풀코스 완주 - 제7회 스포츠서울마라톤
지난 중앙서울마라톤에서 입은 내상(?)이 아직 채 가시지 않은 탓에 무척 힘든 대회였던 것 같다. 페이스조절 실패의 가장 큰 요인 몇가지를 살펴 보면,(1)너무 추운 날씨: 계절에 맞는 모자, 장갑은 필히 착용해야 할 것 같다. 추운 날씨로 입은 물론이고 손등이 떨어져 나갈 듯이 아팠다. 어떤 달림이 처..Donald Park's Real Story|2009-11-16 11:39 pm추천 -
[비공개] 2009 중앙서울마라톤 풀코스 도전과 완주
[2009 중앙서울마라톤]11월 1일의 아침은 무척 특별했다. 내 생애 최초로 마라톤 Full Course에 도전하는 날이기 때문이었다. 한가지 아쉬운 점이 있다면 배번이 내 것이 아니라 다른 분의 것이었다는 것...배번 3906, 정말... 규모가 이렇게 클 줄이야.종합운동장에 도착한 시간이 아침 6시 30분 경이었는데 그 ..Donald Park's Real Story|2009-11-15 09:25 pm추천 -
[비공개] Full Course 도전을 위한 준비 -- Footwear
새로운 런닝화를 장만했다. 지난 번 하이서울마라톤 Half 출전할 때 아식스 경기용 신발을 신었었는데 10km 정도 뛸 때는 느껴지지 않던 몇 가지 증상 때문에 이것 저것 알아 보던 중 신발을 바꿔야 함을 알게 되었다. 13km 지점 부터 이전에 느끼지 못했던 대표적인 증상으로는,첫째, 무릎통증둘째, 발바닥..Donald Park's Real Story|2009-10-27 10:05 pm추천 -
[비공개] 제7회 하이서울마라톤대회 Half 도전과 완주!
[서울광장]서울광장에 도착한 시간이 6시 40분 경...벌써 수많은 사람들이 광장을 가득 메우고 있었다.혼자여서 였을까... 작년과는 또 다른 느낌의 대회 분위기가 느껴졌다.(아마도 작년에는 여럿이 함께 와서 얘기하느라 보지 못한 것들을 더 많이볼 수 있었던 것이 아닐까...?)또 하나 조금 다른게 있다..Donald Park's Real Story|2009-10-11 07:40 pm추천 -
[비공개] [Training]Sep 28, 2009 ~ Oct 11, 2009: 노력의 결실
[Cycle Riding]자출퇴/한강라이딩: 90km[Running]런출퇴/하이서울마라톤Half: 73km동호회에서 실시한 추석 번개 도심 라이딩!참... 잊혀지지 않을 추억이 될 것 같다.100여 명의 사이클러가 떼지어 도심을 가로질러 가는 모습이란...그리고 북악스카이웨이의 가파른 경사를 헉헉대며 올라 간 뒤의 그 상쾌함이란.....Donald Park's Real Story|2009-10-11 07:02 pm추천 -
[비공개] [Training]Sep 9, 2009 ~ Sep 27, 2009 : 2010 동아서울..
[Cycle riding]자출퇴 및 번개: 179.50km9월 26일(토) 백석고개 번개 라이딩 참가..., 집결지(서오릉)에 늦게 도착하는 바람에 약 15km 정도 점프해서 대략 총 62km 중 47km 정도 라이딩,,, 세 개의 고개 중 두 개는 어찌 어찌 넘었는데 마지막 백석고개에서 무너졌다...ㅠㅠ3분의 1쯤이나 올라 갔을까...? 가파른 오름새..Donald Park's Real Story|2009-09-27 05:29 pm추천 -
[비공개] DonaldPark's Favorits
[Sports]Korea Triathlon Service(KTS)Seoul Triathlon AssociationChungnam Triathlon AssociationDaegu Triathlon AssociationKorea Triathlon AssociattionAsia Triathlon AssociationNational Triathlon AssociationSwim DoctorDOSSA자전거로 출퇴근하는 사람들(자출사)Marathon Online팀블로그동아서울국제마라톤중앙서울마라톤조선춘천마라톤마라톤사진하이서울마라..Donald Park's Real Story|2009-09-09 05:08 pm추천 -
[비공개] [Training]Aug 26, 2009 ~ Sep 8, 2009 : 신종플루와 철인3..
[Cycling]자출/한강번개훈련: 150.37km[Swimming]한강번개훈련(잠실대교 수중보 부근 도하): 800m[Running] 18km출/퇴근(안양천): 13km한강번개훈련: 5km[왕산해수욕장 인천국제트라이애슬론대회 참관: 8/30]이번 주에는 지난 8/30 왕산해수욕장에서 열린 인천국제트라이애슬론대회 응원 관계로 계획보다 자전거를 많이 ..Donald Park's Real Story|2009-09-07 05:52 pm추천 -
[비공개] '日本電算이야기'를 읽고...
최근에 회사의 권장 도서로 '日本電算이야기'를 읽었다.1973년에 네명이 세평짜리 시골 창고에서 창업해서 현재 계열사 140개에 직원 13만명, 매출 8조원의 기업이 된 '일본전산'이라는 기업의 경영방식에 관한 책으로 입지전적인 인물인 나가모리 시게노부 회장에 대한 평전 성격도 조금 담겨 있는 것 같..Donald Park's Real Story|2009-08-31 05:14 pm추천 -
[비공개] [Training]Aug 10, 2009 ~ Aug 25, 2009: 한강에서 수영을...
[Cycle]자출(시흥동~가산동)/한강둔치자전거도로: 156.62km[Swim]한강 횡단(잠실대교): 1km x 2 = 2km[Run]한강둔치: 5km약 2주 만에 올리는 글...지난 8/15, 8/22 두번에 걸쳐 잠실대교 아래서 철인 동호회 회원들과 함께 오픈워터 훈련을 했다. 처음에는 어찌나 두렵던지... 밑은 안보이고 갈 길은 멀고... 반쯤 건넜을..Donald Park's Real Story|2009-08-24 10:06 pm추천 -
[비공개] [Training]Jul 29, 2009 ~ Aug 9, 2009: 서울대회신청.. 수..
[Cycle]자출/퇴 & 안양천~한강자전거길: 151km[Swim]금천청소년수련관: 1km휴가 관계로 다른 기간에 비해 자전거를 많이 못탔다.흠.. 그나 저나 수영을 이렇게 해서는 어려운데... 25m 수영장 2바퀴(100m)면 지쳐서 헥헥 거리고 있으니 이래가지고서야 어떻게... ;; 어제 수영장에서는 팔 두번 젖고 숨 한번 쉬는..Donald Park's Real Story|2009-08-09 06:41 pm추천 -
[비공개] [Training]Jul 23, 2009 ~ Jul 28, 2009: 라이딩 1,000..
[Cycle]출퇴근 및 안양천/한강합수부 라이딩: 89.53km[Swim]금천청소년수련관: 1,000m7월 25일 실전훈련이 무산됐다...ㅠㅜ새벽 내내 비가 오다니... 하루종일 오기나 하던가.. 아침 8시경 부터 개이기 시작하더니 이내해가 쨍~ 하는게 아닌가. 정말... 이왕 싼 짐이라 다시 풀기 뭐해서 가까운데 가서 놀고 오자 ..Donald Park's Real Story|2009-07-28 12:28 am추천 -
[비공개] [Training]Jul 5, 2009 ~ Jul 22, 2009
[Cycle]출퇴근 및 안양천/한강합수부 라이딩: 109.83km[Swim]금천청소년수련관: 1,000m장마와 바쁜 업무로 많은 훈련을 못했다.18일 동안 Cycle이 109km. 200km이상 탔어야 하는데...이번 주말은 클럽에서 하는 실전 훈련(수영 1.2km+사이클 60km+달리기 10km)이 있다.음.. 바다수영이 내내 걱정이다. 통영에서 입은 정신적..Donald Park's Real Story|2009-07-22 07:52 pm추천 -
[비공개] 나의 첫 로드 사이클 - TREK 1.2CE 2009년형
지난 5월 30일에 구매해서 지금 열심히 타고 다니는 나의 첫 로드 사이클!선택하면서도 좀 더 고 사양에 대한 아쉬움이 없지 않았지만, 욕심을 버리기로 하고 장비 탓하기 전에 먼저 나의 엔진을 키우리라 마음 먹었다. TREK! 생각했던 것 보다 괜찮다. 탈 수록 정이 간다.[FRAMESET]크기: 50, 52, 54cm색상: 블루..Donald Park's Real Story|2009-07-12 09:32 pm추천 -
[비공개] [Training]Jun 30, 2009~Jul 4, 2009: Cycle 서울 투어
===================================Cycle : 150km--------------------------------------------------지난 토요일(Jul 4, 2009)은 서울을 한바퀴 돌았다.광명대교에서 출발, 한강/안양천합수부~여의도~잠실~양재~인덕원사거리~안양종합운동장~비산사거리~기아대교~시흥동에 이르는 약 70km를 라이딩 했다.중간에 국지적인 소나기(폭..Donald Park's Real Story|2009-07-06 05:47 pm추천 -
[비공개] [Training]Jun 24, 2009~Jun28, 2009: 목표를 향한 의지
===================================Cycle : 99.79km--------------------------------------------------[Jun 24, 2009 ~ Jun 28, 2009] 자출/퇴(시흥동~가산디지털역): 56km[Jun 25, 2009] 광명교~한강합수부: 20km[Jun 27, 2009] 광명교~한강합수부: 20km기타(?): 3.79km - 조금 남는 이 거리는 뭔지... 기계에 찍힌 수치는 분명 99.79인데..^^;;=====================..Donald Park's Real Story|2009-06-28 04:38 pm추천 -
[비공개] [Training]Jun 19,2009~Jun 23, 2009: 지구의 둘레는 40,0..
--------------------------------------------------Cycle : 69.54km--------------------------------------------------[Jun 19, 2009 ~ Jun 23, 2009]자출/퇴(시흥동~가산디지털역): 49.45km[Jun 19, 2009]광명교~한강합수부: 20km지구의 둘레는 약 40,000km 라고 한다.오늘로 그 거리의 1/80을 자전거로 달린 셈이다(총 거리를 누적하고 난 후).나는 새로..Donald Park's Real Story|2009-06-21 04:57 pm추천 -
[비공개] [Training]Cycle riding
[Jun 17, 2009]Cycle: 22km-시흥동->가산역 : 7km-가산역->궁동소방서: 6km-궁동소방서->철산교: 4km-철산교->시흥동 : 5km[Jun 18, 2009]Cycle: 7km-시흥동->가산역 : 7km회사에서 회식이 있었던 관계로 구로구 궁동소방서 맞은 편에 있는 회식 장소까지라이딩. 회사가 있는 가산역 부근에서 철산교를 지나 광명경..Donald Park's Real Story|2009-06-17 07:20 pm추천 -
[비공개] 나의 도전-나는 IRONMAN이 될 것이다
하이원 O2 대회 입수 사진을 보고 놀라움을 금할 수 없었다(오른쪽 사진 참조-출처: http://www.donga.com/).집채만한 파도... 비.... 크헉...다른 건 모르겠지만 수영에서 더 이상 향상이 안되고 있는 나로서는그 파도에 질려 버릴 것 같다...ㅠㅠ최종 목표는 아이언맨 참가와 완주...아.. 내가 과연 그런 파도를 ..Donald Park's Real Story|2009-06-16 05:19 pm추천 -
[비공개] 행주산성 라이딩
시흥동에서 출발,->시흥대교->한강합수부->행주대교->행주산성->성산대교->한강합수부를 거쳐시흥대교까지 잔차를 타고 시흥대교에서 시흥동 집까지 약 1.5km는 달렸습니다(총연장 61km).날씨도 좋았고, 운동량도 만족스럽고... 멋진 하루였네요.Donald Park's Real Story|2009-06-14 05:11 pm추천 -
[비공개] 제6회 대구시장배 전국트라이애슬론대회 참가
박병훈 선수와 찰칵~2009년 5월 16일 오후 6시 30분등록을 하기 위해 수성유원지에 도착. 앗! IronStar 현장 삽 앞에서 보고 싶던 박병훈 선수를 만났다^^ 이런 행운이...반가운 마음에 일단 카메라 부터 챙기면서 사진 같이 찍자고 부탁했는데 흔쾌히 응해줘서 한 컷 찰칵~...아침 부터 내린 비로 땅은 이미 흥..Donald Park's Real Story|2009-05-18 07:45 pm추천 -
[비공개] 2009 통영 트라이애슬론 월드챔피언십 참가
참... 핑계없는 무덤 없다더니...수영에서 포기하고 나니 왜 그리 핑계거리가 많은지...지금껏 살면서 포기라는 말을 가장 싫어 했는데... 내가 출발하고50m도 못가서 포기하게 될 줄이야... ㅠㅜ 눈물이 솟구친다.누가 시켜서 한 일도 아니고 내가 좋아서 시작했고, 내가 원해서 하는 일인데...왜 이리 서..Donald Park's Real Story|2009-05-05 04:55 pm추천 -
[비공개] 생애 처음 읽은 영어 소설
3월 23일에 읽기 시작한 Roald Dahl의 Fantastic Mr. Fox를 약 보름만에 한번 읽었다.... 음... 다 읽었다고 하기에 약간의 미련이 있긴 하지만 어쨋든 중요한 건 첫 페이지 부터 끝 페이지까지 다 읽었다는 것!모든 내용을 이해했다면 더욱 좋았겠지만, 그렇지 못하다 하더라도 마지막 페이지를 넘길 때의 기분은 ..Donald Park's Real Story|2009-04-09 04:55 pm추천 -
[비공개] Preparing to join triathlon game
드디어, Wet Suit와 경기복이 준비됐다.ㅋㅋ 너무 Tight한거 아닌가 싶은데...살(지방)이 조금 더 빠질걸 고려해서그냥 입기로 했다.이 Suit를 입고 대회 나갈 걸 생각하니가슴 설렌다. 음... 올림필코스를 그대로할 걸 그랬나? 완주 못할 거 같아서스프린트 코스로 바꾸긴 했는데 아쉬움이...뭐.. 처음이니까 ..Donald Park's Real Story|2009-04-07 04:57 pm추천 -
[비공개] 슬럼독 밀리어네어 (Slumdog Millionaire)
정말 오랜만에 아내와 함께...18살의 빈민가 출신 주인공 자말의 사랑과 인생역전 이야기.영화 말미에 자말의 형(살림)이 자살하는 동기가 좀 어정쩡한 감이 없지않았지만 전반적으로 긴장감이 있었고, 간간이 감동도 있었다. 재미있었다.그런데, 영화관을 너무 간만에 찾았던 탓인지... 웅장한 영화관..Donald Park's Real Story|2009-03-22 11:18 pm추천 -
[비공개] Roald Dahl의 책을 사다
MatildaFantastic Mr. FoxJames and the Giant PeachChalie and the Chocolate Factory이렇게 네권의 Roald Dahl 원서를 샀다.오늘 부터 100일을 목표로 3번 읽기 시작!Donald Park's Real Story|2009-03-22 10:51 pm추천 -
[비공개] 썬 InnerCircle 10 월호 : 신흥 시장과 IT의 과제
2008년 10월호 목차» 신흥 시장과 IT의 과제» 업무 간소화를 위한 썬 테크 팁» 와인 생산 업계의 가상화와 xVM» SaaS를 활용할 준비가 되셨습니까?» 급성장하는 신흥시장의 고객들이 썬을 선택하고 있습니다.귀하가 선택하신 언어는기타입니다.지금 바로 프로파일을 업데이트하세요. 신흥 시장과 IT의 과..Donald Park's Real Story|2008-11-12 09:29 pm추천 -
[비공개] Getting the start item number of listed items on..
P : The page number to be displayed (표시할 페이지 번호)R : Number of items displayed on a page (한 페이지에 표시할 항목 수)N : Total items (총 항목 수)S : Start item number-zeo based (시작 항목 번호-zero based)T : Total number of pages (총 페이지 수)S = (P - 1) * RT = INT(N / R) + INT((N % R) * 10)Donald Park's Real Story|2008-11-12 08:43 pm추천
